VINYASA JOGA Z AKTYWNĄ WARSZAWĄ 31 STYCZNIA

O zawodach

Jeżeli zapisałeś się, ale  nie będziesz mógł uczestniczyć  w zajęciach, poinformuj nas o swojej rezygnacji i napisz na: treningi@aktywnawarszawa.waw.pl! 

WAŻNE INFORMACJE:

• Zajęcia odbywają się w dwóch turach na sali sportowej Ośrodka Rozbrat (ul. Rozbrat 26):
• TURA I   19:00 - 20:00.
• TURA II  20:10 - 21:10.
• W jednej TURZE może wziąć udział 40 osób.
• Jeden uczestnik może zapisać się tylko jedną TURĘ.
• Koszt uczestnictwa w jednej TURZE - 5 zł.
• Zapisy na zajęcia startują w każdy poniedziałek o 12:00 na stronie Zapisy Online.
• Tuż przed startem zapisów publikujemy na naszym profilu na Facebooku link do rejestracji.
• Jeżeli, będziesz uczestniczyć w zajęciach pierwszy raz, to mamy prośbę, abyś wypełnił deklaracje uczestnictwa.
• Do Waszej dyspozycji są depozyty, szatnia i natryski w Ośrodku Rozbrat.
• Możecie korzystać z mat i klocków dostępnych w Ośrodku lub przyjść z własnymi sprzętem.
• Zajęcia poprowadzą Marta Karczewska i Asia Głuchowska z Palestra Pływania.
• Zobacz, jak dojechać: https://goo.gl/maps/JigpLFqYBaCrXg8m8.
• Dołącz do wydarzenia na Facebooku i zaproś znajomych!
• Jeżeli zapisałeś się, ale  nie będziesz mógł uczestniczyć  w zajęciach, poinformuj nas o swojej rezygnacji i napisz na: treningi@aktywnawarszawa.waw.pl! 
   

KILKA SŁÓW O  VINYASA JODZE:

• Zajęcia są dedykowane dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą.
• Nie ma znaczenia czy jesteś biegaczem, pływakiem, czy też jesteś spięty po pracy za biurkiem.
• Nasza joga nie jest zbyt skomplikowana, jest uniwersalna.
• Z nami nauczysz się ćwiczyć i będziesz mógł praktykować samodzielnie w domu, po pracy i po ciężkim treningu.
• Vinyasa joga polega na przechodzeniu z jednego punktu do drugiego, przy jednoczesnym wspomaganiu się oddechem, który pełni rolę narzędzia.
• Vinyasa joga wywodzi się od hatha jogi, która składa się z łagodnych i umiarkowanych asan, idealnych nawet dla początkujących.
• Wolniejsze tempo niż w większości stylów jogi sprawia, że praktyka jest możliwa w przypadku osób w każdym wieku i na różnych poziomach sprawności fizycznej.
• Nazwa hatha jogi pochodzi od sanskrytu “ha” – oznaczającego “słońca” oraz “tha” – oznaczającego “księżyc”.
• Podstawowymi elementami hatha jogi są asany i skupienie na oddechu.