Zmarźlak 2019

O zawodach

Wszystkie niezbędne informacje w regulaminie wydarzenia.

Harmonogram:

09:00 otwarcie biura zawodów

10:20 rozgrzewka i bieg dla dzieci „Cross z przeszkodami”

10:45 rozgrzewka do biegów długich

11:00 start biegu na 10 km

11:05 start biegu na 5 km

11:10 marsz nordic walking 5 km

11:20 rozmowy o przyrodzie (KPN) przy ognisku

11:45 rozpoczęcie wydawania gorącego posiłku

13:00 ( lub po ukończeniu wszystkich biegów) wręczenie nagród, zakończenie